基礎体温は上げられる

寒い季節。 体のちょっとした不調を感じている方も多いと思います。   ツボ、チャクラ、内臓を温めて体調回復をしていきましょう。   ハーブボールを使って内側から温め、 気血の流れを良好に。   基礎体温も上がります!!   基礎体温が上がると、 免疫力UP 内臓機能の活性化 にもつながり、さまざまな不調が改善されます。     なんと!先日中日新聞(近郊版)にもハーブヨガの記事 … 続きを読む

本来のあなたを取り戻すハーブヨガ

こんにちは、ハーブヨガセラピストのAKANEです♪   あなたは体に違和感を感じることありませんか? 「なんか疲れるなぁ」 「よくわからないけど時々ここら辺が痛むんだよね・・・」 「吹き出ものが出てきて肌荒れが」 「最近便秘気味で・・・」 などなどこんな小さな違和感ってときどきある方も多いのではないでしょうか。   では、心はどうですか? 「なんかイライラしやすい」 「やる気が出ない」 などの気分の変化もそうですが、 … 続きを読む

【募集】ハーブヨガ&美腸講座

こんにちは、ハーブヨガセラピストのAKANEです♪   「腸内フローラ」って聞いたことありますか? 最近TVや雑誌でもよく目や耳にしますね。 それは腸内細菌叢のことなんです。   フローラ=お花畑 という意味。 腸内細菌叢がキレイな人の腸内はまさにお花畑みたいなんだそう。     腸って一般的になんだか汚いイメージだったのが、こんなキレイなお花畑だと思うと嬉しくなりますね♪ でもお花畑にするにはち … 続きを読む

心、体、行動が変わるハーブヨガ

こんにちは、ハーブヨガセラピストのAKANEです♪   きのうのブログでも書いたように、体の不調や持病をもっていながら自分の体や心の状態を知らない、知ろうとしていない人がとても多いです。 いわゆる「無関心」なんです。   私は、1年前まで看護師として病院勤めをいていました。 入院される患者さん、手術をされる患者さんからよく聞く言葉   「先生の言う通りにしとけば治る」 「先生に任せたで」   確か … 続きを読む

体を変えたいなら、体を変えるな!!

こんにちは、ハーブヨガセラピストのAKANEです♪   あなたは体の不調や持病をお持ちですか?   肩こり? 頭痛? 冷え性? 生理痛? PMS? アトピー? 糖尿病? 高血圧? 婦人科系の病気? 肝臓? 腎臓?   誰でも一つくらいは体の不調を持っているかもしれませんね。       でもこれらの体の不調や病、それを作り出しているのは、あなた です。   体の不調や … 続きを読む

11月はハーブヨガクラスご参加の方にプチギフトをプレゼント♪

こんにちは、ハーブヨガセラピストのAKANEです♪   夏のような日が続いていたかと思えば、急に冬みたいに寒いですね・・・(>_<)   さて、今年もあと2ヶ月。 早っ!!   そんな肌寒くなってきた来月11月は、 『ハーブヨガで心も体もポカポカに♪』 ということで、   ハーブヨガクラスご参加の方にRandiよりプチギフトを進呈します(*´▽`*) 心も体も温かくなるほんのささやかな … 続きを読む

自分自身と向き合う時間

こんにちは、ハーブヨガセラピストのAKANEです♪   昔、いろんな恋愛をしていたころ・・ 「時間はつくるもの」 「忙しくたって、会いに行く」 な~んてセリフにキュンキュンしてました(´艸`*)   でもそれってすごく大事なことだな~って改めて思います。   じつは忙しそうに思えても、書きだしてみるとすごく無駄な時間を過ごしていたり、 意外と時間って作れたりするんです。   そして、“忙しい!!” … 続きを読む

自然とつながるハーブヨガ

こんにちは、ハーブヨガセラピストのAKANEです♪   ハーブヨガを教えていると、よくこんなことを聞かれます。   『ハーブの効能とかも勉強されてるんですか?』 『このハーブはどんな効果があるんですか?』     ハーブの勉強、 してないわけではないです。     ハーブの効能、 もちろんあります。     が、じつはそこはあまり重要視していません。 &nb … 続きを読む

ハーブヨガセラピスト養成講座のお知らせ

こんにちは、ハーブヨガセラピストのAKANEです♪   このたび、ハーブヨガセラピスト育成トレーナーとして国際ハーブヨガ協会より認定を受けました。   このトレーナー資格というのは、まだ日本に4人しかいません。(日本で4人ということは、世界でも4人ということです!!)     これまで東京の協会本部でしかハーブヨガセラピストの養成講座が受けられなかったものが、トレーナ制度ができたことで全国のトレー … 続きを読む

ハーブヨガセラピークラスの感想をご紹介いただきました♪

こんにちは、ハーブヨガセラピストのAKANEです♪     先日は私の友人でもある エアリアルヨガインストラクターMEREさん がハーブヨガを体験してくださり、 HPで感想をご紹介してくれました(*^^*)   ご参加いただいたのは、ハーブヨガのフルコースでもある、Body&Mindクラス。   エアリアルヨガとはまた違うハーブヨガの良さをたっぷり感じてくれました♪   その時の … 続きを読む