ダイエットの秘訣①-姿勢でダイエット効果5割増し

こんにちは、RandiのAKANEです♪   ダイエット。   女性が集まるとまずこの話題、欠かせませんね(^^;     そこで、今日はダイエットの秘訣をちょこっとお教えします♪ ◆痩せやすい体づくりは姿勢から◆     ≪歪んだ姿勢は基礎代謝が悪いという事実≫   ダイエットというと、食事や運動というイメージですね。   でも、 食事も運動もしているのに … 続きを読む

願いを叶える言葉の力

こんにちは、ハーブヨガセラピストのAKANEです。 先日TVで紹介していた本がちょっと気になりました。 元プロテニスプレーヤーの杉山愛さん著の「ウィッシュリスト100 願いを叶える、笑顔になる方法」という本です。 「テニス選手になるという夢を叶えた私は、引退後、人生の大きな変化に戸惑っていました。やりたいことを書いていく”ウィッシュリスト100″のおかげで新しいライフを切り開くことができたのです。多くのみなさんに … 続きを読む