名古屋クラス始まります!!

名古屋クラススタート!!   心と体の冷えを改善して、心地よく生きるためのハーブヨガセラピー   来月5月からは、名古屋金山にて新クラスが始まりますよ!!     名古屋クラスでは、開催記念として 初めてご参加された方にミニプレゼントを差し上げます♪     また、月1回の3ヶ月継続コースにお申込みの方には、 さらにご自宅で使えるオーガニックハーブボール2個をプレゼント♪ 名古 … 続きを読む

ハーブヨガ5大ワーク KotodamaWork(言霊ワーク)とは

ハラからの言葉を出せていますか?   昔から日本には 「ハラから声を出す」 「ハラを割って話す」   など言葉に関係する言い回しに「ハラ」という言葉が使われてきました。     このハラというのは漢字で「肚」と書きます。     これは「腹」とも同義語ですが、胃や腸を収める部分と辞書などには説明されている場所です。     実はこのハラの場所、丹田の位置に一 … 続きを読む

ハーブヨガ5大ワーク 姿勢美法とは

≪体のゆがみは心の表れ≫ 心と体のぽかぽかメソッド「ハーブヨガセラピー」では、 2つ目のワークに「姿勢美法」というものを行います。     姿勢美法は、その名前の通り姿勢を美しくするための方法です。     美しい姿勢とは、スタイルがよく見える姿勢ではありません。     人間が本来あるべき自然な姿勢です。 自然な姿勢が一番美しく、そして体への負担も少ないのです。   … 続きを読む

ハーブヨガ5大ワークTune-in(チューイン)とは

≪波長を合わせる≫   心と体のぽかぽかメソッド『ハーブヨガセラピー』 のクラスで始めに行うのが   Tune-in(チューイン)と呼ばれるワーク。     このワークは、ハーブヨガを行う上でとっても大切な役割があります。     その一つが、波長を合わせることです。     私たち人間は、みんなそれぞれ波長というものを持っています。 「波」や「波動」とも言 … 続きを読む

楽しい食事と柔軟性でぽかぽかの心と体をつくりましょう

いつもありがとうございます! RandiのAKANEです♪     <ポカポカの体になろう♪>     さて、2月のハーブヨガセラピークラスは、   「寒さに負けないポカポカの体をつくろう♪」 がテーマ!!       この寒い季節は特に冷えの気になる女性にはつらいですね(>_<)     そこで、ハーブヨガセラピーを使って、 … 続きを読む

ダイエットの秘訣①-姿勢でダイエット効果5割増し

こんにちは、RandiのAKANEです♪   ダイエット。   女性が集まるとまずこの話題、欠かせませんね(^^;     そこで、今日はダイエットの秘訣をちょこっとお教えします♪ ◆痩せやすい体づくりは姿勢から◆     ≪歪んだ姿勢は基礎代謝が悪いという事実≫   ダイエットというと、食事や運動というイメージですね。   でも、 食事も運動もしているのに … 続きを読む

心と体のぽかぽかメソッド「ハーブヨガセラピー」の特徴

少人数で行うから一人一人のペースで行える 2~6名の少人数で行います。セラピストが一人一人の状態をしっかりとみながらサポートしますので、初めての方でも安心して参加していただけます。 年齢や体の柔軟性、経験問わずどなたでも行えるというのがハーブヨガの特徴でもあります。     多方面からアプローチするから効果が出やすい 心・体・行動という3つの軸をもとに多方面からアプローチすることで、そのバランスが整い良い方向へ向かう … 続きを読む

心と体のぽかぽかメソッド『ハーブヨガセラピー』とは

  心と体のぽかぽかサロンRandiでは、   『ハーブヨガセラピー』 というメソッドを用いて心と体を整えていきます。     ◆心と体のぽかぽかメソッド『ハーブヨガセラピー』◆     ≪現代人のために作られたオリジナルメソッド≫ ハーブヨガセラピーは、 国際ハーブヨガ協会によるオリジナルメソッドです。     「中医学」 「アーユルヴェーダ」 「自然療法 … 続きを読む

冷え性の私が平均体温36.8℃になるなんて・・・

こんにちは、サロンRandiのAKANEです ♪     冷えに悩む女性、 多いですよね。     そこで、 心と体のぽかぽかメソッド 『ハーブヨガセラピー』   を実践されたMさんのお話をします。       ◆30代女性Mさんの体験談◆   ≪平熱35℃台の冷え性でした≫   Mさんのお話。   『夏でも手の冷えや足の冷えが … 続きを読む

腰痛が気づいたらなくなっていました

こんにちは、RandiのAKANEです♪   先日、お客様よりこんなお声をいただきましたので ご紹介します(*^^*)       ◆60代女性Tさん・「腰痛改善」の体験談◆   『腰が痛くていつも針治療に通ってたの。  そういえば、もう何か月も行ってないわ』     と、クラスの際にふと話されていたのです。         ≪ … 続きを読む