6/19寺ハーブヨガをしました。

こんにちは、ハーブヨガセラピストのAKANEです。

 

昨日6/19、愛知県瀬戸市の定光寺さんでハーブヨガのイベントをさせていただきました。

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今回のイベントは、ファスティングをしながらハーブヨガをするという新しい試み。

ファスティングは断食をすることで、胃腸を休めて、普段使いすぎている消化のための余分なエネルギーを使わないようにします。

それによりそのエネルギーを修復やデトックスのために使ったり、細胞を元気にしたり、心や頭もクリアにしてくれるというもの。(これだけでは書ききれませんが、もっともっと体にとって様々な良い効果があります。ファスティングは私は専門ではありませんので詳しくは書きません・・・)

 

そして、そんなファスティングをした状態でハーブヨガセラピーを行うことでより内臓のデトックス効果や癒しの効果が高まったり、エネルギーの巡りが良くなったり、感覚が敏感になったり、身体の温まりが良くなったり、さらに相乗効果があるのではないかと思ったんですね。

 

通常ファスティングは3~5日ほどするそうですが、今回はイベントということもあり、1日のファスティングをしました。

1日でもやっぱりハーブヨガをやったときの感覚はすごく癒しのエネルギーが強い気がして、アーサナが終わってシャバーサナ(リラクゼーション)の時はそのまま寝ていたい・・・

そんな感覚でした。

 

<お寺ハーブヨガの様子>

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お寺で行うハーブヨガはまた普段と違った新鮮な感じでした。

 

その他、ファスティング講座や

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、定光寺内の散策などをして新鮮な空気を吸ってパワースポットにも参拝。

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途中松ぼっくりを拾って、これをハーブヨガでのTune-inに使いました~

(Tune-inはこのような植物などをスケッチしたり、思い浮かんだ言葉を書いていくワークです)

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1日のファスティング、1回のハーブヨガで効果を感じる!というのはなかなか難しいのかもしれませんが、

それでも、今後このハーブヨガとファスティングの活動を進めていくうえでのすごく良い1日になりました。

 

ご参加いただいた方々も本当にありがとうございました。

 

また、内容については検討中ですが、ハーブヨガとファスティングのコラボイベントは定期的に開催していきたいと考えています!!

お知らせや状況報告もこちらでもしていきますので、ぜひ興味のある方はお伝えくださいね。