心と体の冷えを改善!ぽかぽかメソッドハーブヨガセラピー

 

≪2月のハーブヨガセラピー≫

2月のテーマは

『寒さに負けないポカポカの体になろう♪』

 

ハーブボールの力を借りながら、自分の力で冷えを取り除けるようにします。

体の冷えの原因は実は心の状態や、あなたの思考にも原因が・・・。

 

2月からのハーブヨガセラピークラスでは、

ハーブヨガセラピーならではのGREEN食美法、姿勢美法、習慣などについてもいろいろなワークを取り入れながら学びます。

 

今月は冷えの原因である、柔軟性と食事スポットを当てていきます。

 

 

体を柔らかくするポイント、そしてハーブヨガ独自の「GREEN食美法」についても学びますよ♪

頑張らないで楽しく体を変える方法、お伝えします!!

 

そして、今月のアーサナは「発芽のポーズ」

体の内側に熱を充満させて、全身へエネルギーを送ります。

 

受講料: 1回¥2,000  

※オーガニックハーブボール代別途¥1,000が必要です。

 

 【2月のスケジュール】

 8日(水)10:20~12:00

13日(月)10:20~12:00

22日(水)10:20~12:00

27日(月)10:20~12:00 

※月謝制ではありませんので、ご都合の良い日程でお好きなペースで受講ください。

※満席のクラスはキャンセル待ち予約ができます。

 

≪3月のハーブヨガセラピー≫

3月のテーマは

『春、行動できる心と体へ♪』

 

少しずつ暖かくなり、心も体も動き始めるのがこの季節。冬の間休めていたエネルギーを外へ向けていきます。

心も体も軽くなる、そんなワークとハーブボールを使ったアーサナを行います♪

 

そして軽やかな心と体を手に入れるためのGREEN食美法や、デトックスについて学びを深めます。

 

看護師セラピストのAKANEが、

内臓機能のお話しなどを交えながら「本当のデトックス」についてお伝えします。

 

さあ、あなたも頑張らないで、楽しく体を変えてみませんか?

 

 

受講料: 1回¥2,000  

※オーガニックハーブボール代別途¥1,000が必要です。

 

 【3月のスケジュール】

 8日(水)10:20~12:00

13日(月)10:20~12:00 

22日(水)10:20~12:00

27日(月)10:20~12:00 

※月謝制ではありませんので、ご都合の良い日程でお好きなペースで受講ください。

※満席のクラスはキャンセル待ち予約ができます。