心と体の冷えを改善!ぽかぽかメソッドハーブヨガセラピー

 

≪3月のハーブヨガセラピー≫

テーマは『春、行動できる心と体へ♪』

 

少しずつ暖かくなり、心も体も動き始めるのがこの季節。冬の間休めていたエネルギーを外へ向けていきます。

心も体も軽くなる、そんなワークとハーブボールを使ったアーサナを行います♪

 

そして軽やかな心と体を手に入れるためのGREEN食美法や、デトックスについて学びを深めます。

 

看護師セラピストのAKANEが、

内臓機能のお話しなどを交えながら「本当のデトックス」についてお伝えします。

 

さあ、あなたも頑張らないで、楽しく体を変えてみませんか?

 

 

受講料: 1回¥2,000  

※オーガニックハーブボール代別途¥1,000が必要です。

 

 【3月のスケジュール】

8日  (水)10:20~12:00

13日(月)10:20~12:00 

22日(水)10:20~12:00

27日(月)10:20~12:00 

※月謝制ではありませんので、ご都合の良い日程でお好きなペースで受講ください。

※満席のクラスはキャンセル待ち予約ができます。

 

≪4月のハーブヨガセラピー≫

 

テーマは『新しい季節♪新しい自分♪

   ~ゆがみを知って軸のある心と体に』

 

4月は新しい出会いや新しいことに挑戦する機会が増える季節です。これまでの自分の体や心のゆがみを知って、軸のある自分づくりをしませんか?

「ゆがみ」とは、自分自身のクセや何気なくやっている習慣によってつくられます。そして、体のゆがみはあなたの心を映し出す鏡でもあります。

この機会に体のゆがみや自分自身のクセ、習慣を見直してみましょう。

 

アーサナでは、エネルギーバランスを整えるGREENスパイラルをメインに行っていきます!

さあ、あなたも頑張らないで、楽しく体を変えてみませんか?

 

受講料: 1回¥2,000  

※オーガニックハーブボール代別途¥1,000が必要です。

 【4月のスケジュール】

5日  (水)10:20~12:00

10日(月)10:20~12:00 

19日(水)10:20~12:00

24日(月)10:20~12:00 

※月謝制ではありませんので、ご都合の良い日程でお好きなペースで受講ください。

※満席のクラスはキャンセル待ち予約ができます。