あなたの胃腸、処理しきれてますか?

明けましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願い致します(*^^*)

 

ところで、年末年始で食べ過ぎたあなた!!

あなたの胃腸は処理しきれていますか?

 

 

食べたものが体に溜まったままではなかなか切り替えができませんよ!

 

 

今日から仕事始めの方も多いと思います。

家事もいつまでも休めませんね・・・。

 

まずは体にたまったものをスッキリさせて

気持ちよく1年をスタートさせましょう!!

 

◆溜まったモノを出すオススメ朝食◆

 

朝はデトックスの時間帯。

1日の始めにすっきり出せるためには・・・

 

デトックスを手助けしてくれる朝食を取りましょう♪

 

 

オススメ朝食その1

フルーツと野菜の豆乳スムージー

 

酵素たっぷりの生野菜とフルーツは

排泄を促して、体の中をスッキリさせてくれます。

 

 

温かいものを一緒に&日本の季節の果物を!!

 

生野菜やフルーツは体を冷やしやすい性質が。

特に南国フルーツはより体を冷やしやすいので要注意です!!

 

なので、スムージーと一緒に温かいものを摂るとよりおすすめです。

 

 

オススメ朝食その2

玄米粥

 

玄米は体の中の毒素排出を促してくれるといわれています。

お粥にすることで消化もしやすく、胃腸に負担をかけません。

 

量は少なめにお茶碗1/3~1/2くらいで十分です。

温かい玄米粥と、スムージーをぜひセットで摂ってみてください♪

 

 

デトックスの朝にしっかり出せるようにしていきましょう!!

 

 

さて、さらにデトックスを促したいあなた。

 

さらなるデトックスのためには

解毒や排泄に関わる内臓の働きがとっても大切です!!

 

 

1月のハーブヨガでは、デトックスの臓器である

肝臓・腎臓・脾臓

をしっかりと癒して元気にします!!

 

呼吸法とハーブボールで体の中からぽかぽかに。

ぽかぽか緩んだ心で、1年の目標もしっかりと見つけ出します。

 

 

1月のハーブヨガセラピーは

新春特別価格&全員にお年玉プレゼント付き♪

 

溜め込んだ体をスッキリさせて気持ちよく1年をスタートさせよう!!

詳細は下の画像をクリックしてね(^^)⇓⇓