楽しい食事と柔軟性でぽかぽかの心と体をつくりましょう

いつもありがとうございます! RandiのAKANEです♪     <ポカポカの体になろう♪>     さて、2月のハーブヨガセラピークラスは、   「寒さに負けないポカポカの体をつくろう♪」 がテーマ!!       この寒い季節は特に冷えの気になる女性にはつらいですね(>_<)     そこで、ハーブヨガセラピーを使って、 … 続きを読む

ダイエットの秘訣①-姿勢でダイエット効果5割増し

こんにちは、RandiのAKANEです♪   ダイエット。   女性が集まるとまずこの話題、欠かせませんね(^^;     そこで、今日はダイエットの秘訣をちょこっとお教えします♪ ◆痩せやすい体づくりは姿勢から◆     ≪歪んだ姿勢は基礎代謝が悪いという事実≫   ダイエットというと、食事や運動というイメージですね。   でも、 食事も運動もしているのに … 続きを読む

心と体のぽかぽかメソッド「ハーブヨガセラピー」の特徴

少人数で行うから一人一人のペースで行える 2~6名の少人数で行います。セラピストが一人一人の状態をしっかりとみながらサポートしますので、初めての方でも安心して参加していただけます。 年齢や体の柔軟性、経験問わずどなたでも行えるというのがハーブヨガの特徴でもあります。     多方面からアプローチするから効果が出やすい 心・体・行動という3つの軸をもとに多方面からアプローチすることで、そのバランスが整い良い方向へ向かう … 続きを読む

心と体のぽかぽかメソッド『ハーブヨガセラピー』とは

  心と体のぽかぽかサロンRandiでは、   『ハーブヨガセラピー』 というメソッドを用いて心と体を整えていきます。     ◆心と体のぽかぽかメソッド『ハーブヨガセラピー』◆     ≪現代人のために作られたオリジナルメソッド≫ ハーブヨガセラピーは、 国際ハーブヨガ協会によるオリジナルメソッドです。     「中医学」 「アーユルヴェーダ」 「自然療法 … 続きを読む

冷え性の私が平均体温36.8℃になるなんて・・・

こんにちは、サロンRandiのAKANEです ♪     冷えに悩む女性、 多いですよね。     そこで、 心と体のぽかぽかメソッド 『ハーブヨガセラピー』   を実践されたMさんのお話をします。       ◆30代女性Mさんの体験談◆   ≪平熱35℃台の冷え性でした≫   Mさんのお話。   『夏でも手の冷えや足の冷えが … 続きを読む

腰痛が気づいたらなくなっていました

こんにちは、RandiのAKANEです♪   先日、お客様よりこんなお声をいただきましたので ご紹介します(*^^*)       ◆60代女性Tさん・「腰痛改善」の体験談◆   『腰が痛くていつも針治療に通ってたの。  そういえば、もう何か月も行ってないわ』     と、クラスの際にふと話されていたのです。         ≪ … 続きを読む

お肌がしっとり病みつきになります

こんにちは、RandiのAKANEです♪   先月お客様からリクエストをいただき開催しました ≪ハーブボール作りワークショップ≫ ころんころんして、かわいい~♪ 今回は、米ぬかをベースに 数種類のハーブを好きなように選んでブレンドしました(*^^*)     ≪ご参加いただいたAさんからメッセージをいただきました≫   『毎日お風呂に入るときいろいろな所に当てていて、 顔にも当ててるとしっとりして … 続きを読む

あなたの胃腸、処理しきれてますか?

明けましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願い致します(*^^*)   ところで、年末年始で食べ過ぎたあなた!! あなたの胃腸は処理しきれていますか?     食べたものが体に溜まったままではなかなか切り替えができませんよ!     今日から仕事始めの方も多いと思います。 家事もいつまでも休めませんね・・・。   まずは体にたまったものをスッキリさせて 気持ちよく … 続きを読む

基礎体温は上げられる

寒い季節。 体のちょっとした不調を感じている方も多いと思います。   ツボ、チャクラ、内臓を温めて体調回復をしていきましょう。   ハーブボールを使って内側から温め、 気血の流れを良好に。   基礎体温も上がります!!   基礎体温が上がると、 免疫力UP 内臓機能の活性化 にもつながり、さまざまな不調が改善されます。     なんと!先日中日新聞(近郊版)にもハーブヨガの記事 … 続きを読む

本来のあなたを取り戻すハーブヨガ

こんにちは、ハーブヨガセラピストのAKANEです♪   あなたは体に違和感を感じることありませんか? 「なんか疲れるなぁ」 「よくわからないけど時々ここら辺が痛むんだよね・・・」 「吹き出ものが出てきて肌荒れが」 「最近便秘気味で・・・」 などなどこんな小さな違和感ってときどきある方も多いのではないでしょうか。   では、心はどうですか? 「なんかイライラしやすい」 「やる気が出ない」 などの気分の変化もそうですが、 … 続きを読む